こんにちは 二乗です! 今回は筋トレにおいて とても大切で効果を感じやすい 「ウォーミングアップ」 についてお話しします。 過去の体育の授業や部活を 思い出してみてください。 必ず準備体操をしてから 体を動かしますよね 筋トレも同じです。 ウォーミン…
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