筋トレに〇〇が良い！？手軽に買える最強の筋トレ食とは

こんにちは

二乗です！

今回は

「簡単な栄養摂取の仕方」

について話したいと思います！

筋トレは

食事９割

トレーニング１割

と言われていて

それくらい筋トレ中の食事が

重要だということです。

これを知っていないと

効率のいい筋トレは

期待できません。

毎日毎日しっかりとした

食事をとれる時間がある

わけではないですよね。

そういう時、

「今日ぐらいはいいかぁ」

となってしまい

結局、

筋繊維の回復に必要な

栄養を摂取が疎かになります。

１日摂取しないと

それが習慣へと変わってしまい

今までせっかくできていた

栄養摂取ができなくなったり

睡眠にまで影響が...

筋トレでボロボロにした

筋繊維の回復が

全然間に合わずに

次の日を迎えることになります。

そうすると筋トレ以外の

普段の生活から支障をきたし

生活リズムまで崩れてしまいます！

しかし!

これを知っていたら

もし、

大学の実験やレポート課題が

長引いてしまい

筋トレの時間が短くなったり

筋トレが終わった後に

十分な栄養が取れないときでも

大丈夫です！

他にも

学生なら飲みとかがあって

筋トレができない日

アルコールは筋トレに

よくありませんが

それを少し補ってくれます。

アルバイトで忙しい人とか…

大学生って何かと忙しいですよね？

でもそんな忙しい人

やりたくても筋トレができない人に

めちゃくちゃ効果的です！

簡単に補えます！

しかも低コストで！

毎日プロテインも

正直飽きますよね。

でもこれは、

おやつ感覚でとることができます。

今回お伝えする

忙しい人でも

しかっり栄養摂取をする方法

それは

「コンビニを利用する」

です。

「コンビニに筋繊維の回復を

補える食材なんてあるの？」

と思ったあなた！

あるんです！

コンビニって今の若者は

毎日のように利用しますよね

しかも２４時間空いているし

家の近くにありますし

忙しい人にはもってこいの

場所だと思います。

そんなコンビニを利用しないなんて

もったいないですよね

今回私がお伝えする

コンビニで買うべき

おすすめの商品！

それは

「サラダチキン」

です。

サラダチキンはたんぱく質が多く

脂質が少ないです！

筋トレをしている人が

筋肉をつけるためには

とても優れた食品です。

しかも

美味しいです！

サラダチキンを食べるポイントを

お伝えしたいと思います！

ポイント①

筋トレ後より筋トレ前に食べる！

サラダチキンは

消化吸収が遅いからです。

ポイント②

就寝前に食べない

胃に負担がかかります。

ポイント③

間食として摂取する

そうすれば飽きにくいし

モチベーションの維持につながります。

 忙しいあなた！

プロテインの壁にぶつかった

あなた！

そういう時こそ

サラダチキンを食べましょう！

今すぐサラダチキンを買ってください！

是非、食べてみてください！

安くて美味しい

しかも

たんぱく質が豊富！

これからの筋トレ生活が

より有意義になるために

これから頑張っていきましょう！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！